今月からスタートした
セルフリトリートワークノートを使った
書く瞑想と、季節の養生法がわかる
コミュニティクラス！
（こちらのノートを使用します♪↑）
マンツーマンでご受講のお客様より
素敵なお声を頂いたので
許可を頂いてご紹介させていただきます♪
今朝は首や肩を回すストレッチをしたり、夕方は子供がお風呂に来るまでの間、ヒーリングミュージックをかけながらキャンドルバスを楽しむことができました！
出来ないって思い込みだったなぁって、ゆかりさんのセッションや講座を受けてから毎日がキラキラ輝き出した気がします♡
嬉しくて思わずラインしてしまいました！
自分の好きなことや
今やりたいことを
改めて自分に聴いて、
無理のない範囲で
実行してみる♪
それだけで、どれだけ心が
満たされるか、
ぜひ体験してほしいです♪
自分一人だと
自分の思い込みには
なかなか気づくことが
できませんが、
一緒に行うことで
新たな視点がやってきます！
セルフリトリートの6つのメニュー、
フィジカル、マインド、時間、ホーム、
人間関係、スピリットのテーマに
沿って全6回開催していきます^ ^
（単発でのご受講も可能です♪）
こちらのお声は、
初回を終えた翌日に、
素敵なキャンドルのお写真と
一緒にいただきました♡
今まで、
自分のことを後回しにされてきた
とってもご家族思いの方です^ ^
自分を大切にすること、
自分を笑顔にすることが
大切な人も笑顔にすると
気づかれて、
変化のスピードがとっても速いっ！！
先日、2回目を開催しましたが、
その際には
ご本人もビックリするような言葉が
自然と出てきていました♪
6回が終わる頃、
どのように変化されているか、
私も楽しみです♪
こちらの方は、今、
8weeksマインドフルネスジャーニーも
同時にご参加くださっているので
相乗効果でより変化のスピードが
速いのだろうと思います^ ^
マインドフルネス瞑想で、
＊ジャッジしない
＊自分を受け止める
＊自分に優しくする
ことを実践しているので、
セルフリトリートワークノートを使うときも
客観的に自分のことを知れたり、
新たな自分を発見しても
否定したり、謙遜したりしすぎることなく
素直に受け止められているように
感じます^ ^
コミュニティクラスは、グループと
マンツーマンと両方開催しています♪
詳細は下記よりご覧ください♪
また、8weeksマインドフルネスジャーニーは
次回の優先案内のご登録を受付中です！
ご興味のある方は下記より
ご登録をお願いいたします♡
制限をかけているのは
自分自身！
その制限を外せるのも
あなたしかいません！
制限を外して、
本来の“私”で生きる人が
増えますように⭐︎
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