心と体のデトックスタイム♪
ジャーナリング、書く瞑想と
季節に合わせた
養生のお話と陰ヨガで
心と体と向き合おう！
忙しい日常の中、
自分の内側に目を向けると
普段気づけなかったことに
気づけます♪
・仲間と一緒に取り組みたい方
・運動は苦手だけど、取り入れたいと思っている方
・セルフリトリート®︎や自分を知ることに興味がある方
・書き出す瞑想に興味がある方
・季節に合わせた身体のケアに興味がある方
ジャーナリングでは
セルフリトリートワークノートを
使います。
（初回の方はなくても大丈夫です。
特典でプレゼントしています！）
セルフリトリート®︎は、
心・体・環境、
それぞれのフィールドで
自分と向き合い、
心と体をリセットすることができる
ワークです。
ワークノートは、より気軽に
ワークが行えるように作られています♪
ZOOMにて
録画送付あり（視聴期限3週間）
＜グループ＞
①7/14(木)10:00～11:30＜体と向き合う＞
②8/12(金)10:00～11:30＜思考と向き合う＞
③9/8(木)10:00～11:30＜時間と向き合う＞
④10/13(木)10:00～11:30＜
⑤11/10(木)10:00～11:30＜住環境と向き合う＞
⑥12/8(木)10:00～11:30＜
＜マンツーマン＞
個別に日程調整して開催します！
テーマも選択していただけます♪
＊筆記用具
＊セルフリトリートワークノート
（初回の方は必須ではありません。
特典でプレゼントもしています！）
下記の画像から購入ページに飛べます↓
＊お飲物
＊動きやすい服装
陰ヨガはストレッチのような
ゆったりとした動きを行なっていきます。
体が硬い方も安心してご参加いただけます。
＜あると便利なもの＞
＊ヨガマット（お持ちの方）
＊クッション2個
＊大きめのブランケットやひざ掛け（冷え防止用）
＜注意点＞
ご妊娠中の方は、陰ヨガのご参加は
お控えください。
マンツーマンでは、ヨガの時間を
ワークの時間に充てるなど
オーダーメードで対応しております。
3,500円/回
☆3回まとめてお申し込みの方：10,000円
☆6回まとめてお申し込みの方：18,000円
※マンツーマンの方：
単発＋1,000円
3回or6回＋3,000円です。
（お申し込みから1週間以内にお支払いを
お願いしています）
3回、または6回まとめてお申し込みの方は
セルフリトリートワークノートをプレゼントします！
（国内在住の方に限ります。ご了承くださいませ。）
※残2名さま！
＊キャンセルポリシー＊
開催日10日前〜50％
3日前〜100％
お振込にかかる手数料を差し引いて
ご返金いたします。
ーセルフリトリート®︎の7つの効果ー
1.自分の棚おろしができ、
心と体が身軽になる
2.優先順位が明確になり、
生きる活力が増す
3.日々のパフォーマンスが上がり、
効率的に動けるようになる
4.自分のことがよくわかる
ようになり、軸が定まる
5. 深いリラックスと、
リフレッシュができる
6．健康になり、そして美しくなる
7.常に愛と感謝に溢れ、
チャンスを引き寄せやすくなる
情報が溢れ、
忙しすぎる現代人の私たち。
セルフリトリート®️をすることで、
“自分自身の片付け”ができます！
セルフリトリートのテキストを
使ってじっくり向き合いたい方、
セルフリトリートインストラクターに
興味がある方は下記の画像からどうぞ♪
コミュニティクラスへのお申し込みはこちら↓↓
ご不明な点などありましたら
お気軽にお問い合わせください。
