コミュニティクラスのご案内

心と体のデトックスタイム♪

ジャーナリング、書く瞑想と

季節に合わせた

養生のお話と陰ヨガで

心と体と向き合おう!

 

忙しい日常の中、

自分の内側に目を向けると

普段気づけなかったことに

気づけます♪

 

このような方にオススメ♪

・仲間と一緒に取り組みたい方

・運動は苦手だけど、取り入れたいと思っている方

・セルフリトリート®︎や自分を知ることに興味がある方

・書き出す瞑想に興味がある方

・季節に合わせた身体のケアに興味がある方

 

 

 

ジャーナリングでは

セルフリトリートワークノートを

使います。

(初回の方はなくても大丈夫です。

特典でプレゼントしています!)

 

セルフリトリート®︎は、

心・体・環境、

それぞれのフィールドで

自分と向き合い、

心と体をリセットすることができる

ワークです。

 

ワークノートは、より気軽に

ワークが行えるように作られています♪

 

 

開催日

ZOOMにて

録画送付あり(視聴期限3週間)

<グループ>

①7/14(木)10:00~11:30<体と向き合う>

②8/12(金)10:00~11:30<思考と向き合う>

③9/8(木)10:00~11:30<時間と向き合う>

④10/13(木)10:00~11:30<人間関係と向き合う>

⑤11/10(木)10:00~11:30<住環境と向き合う>

⑥12/8(木)10:00~11:30<スピリットと向き合う>

 

<マンツーマン>

個別に日程調整して開催します!

テーマも選択していただけます♪

 

準備していただくもの

 

*筆記用具

*セルフリトリートワークノート
(初回の方は必須ではありません。
特典でプレゼントもしています!)

下記の画像から購入ページに飛べます↓

*お飲物

*動きやすい服装
陰ヨガはストレッチのような
ゆったりとした動きを行なっていきます。
体が硬い方も安心してご参加いただけます。

<あると便利なもの>

*ヨガマット(お持ちの方)

*クッション2個

*大きめのブランケットやひざ掛け(冷え防止用)

<注意点>

ご妊娠中の方は、陰ヨガのご参加は

お控えください。

マンツーマンでは、ヨガの時間を

ワークの時間に充てるなど

オーダーメードで対応しております。

 

参加費

 

3,500円/回 

☆3回まとめてお申し込みの方:10,000円

☆6回まとめてお申し込みの方:18,000円

※マンツーマンの方:

単発+1,000円

3回or6回+3,000円です。

(お申し込みから1週間以内にお支払いを

お願いしています)

 

特典

 

3回、または6回まとめてお申し込みの方は

セルフリトリートワークノートをプレゼントします!

(国内在住の方に限ります。ご了承くださいませ。)

※残2名さま!

 

*キャンセルポリシー*

開催日10日前〜50%

3日前〜100%

お振込にかかる手数料を差し引いて
ご返金いたします。

 

 

 

ーセルフリトリート®︎の7つの効果ー

1.自分の棚おろしができ、
心と体が身軽になる 

2.優先順位が明確になり、
生きる活力が増す 

3.日々のパフォーマンスが上がり、
効率的に動けるようになる 

4.自分のことがよくわかる
ようになり、軸が定まる

5. 深いリラックスと、
リフレッシュができる 

6.健康になり、そして美しくなる

7.常に愛と感謝に溢れ、
チャンスを引き寄せやすくなる

 

情報が溢れ、

忙しすぎる現代人の私たち。

セルフリトリート®️をすることで、

“自分自身の片付け”ができます!

 

セルフリトリートのテキストを

使ってじっくり向き合いたい方、

セルフリトリートインストラクターに

興味がある方は下記の画像からどうぞ♪

 

 

 

コミュニティクラスへのお申し込みはこちら↓↓

 

ご不明な点などありましたら
お気軽にお問い合わせください。

 

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