コロナ太りという言葉も出ていますね。 私は、食べ過ぎたなと感じる時は翌朝の朝食で調整しています♪   まず、食べたいか食べたくないか自分に聞く。   食べたいときは消化の負担を考えて、スムージーやサラ … 続きを読む ケールのプディングと、いちごとケールのサラダ