9月の週末を利用して
長野へリトリート旅へ。
リトリートとは、日常から離れて
いつもとは違う経験をしたり、
自分を見つめ直したりして
疲れを取ること。
その結果、忙しい毎日の中では
気づけずにいたことに気づけたり、
後回しにしていたことに着手できたり、
リフレッシュやリラックス、リセットすることができます。
私はセルフリトリート®️インストラクターでもあるので
日頃から非日常を味わうことを
大事にしていますが、
今回のように泊まりの旅行で行うのは
初めて。
さらに、今回は
子どもたちを義実家にお願いして
夫も一緒に実施してきました！
今回、実施してみて
私に起きた変化をお伝えします！
最後には、私も主催者として開催する
リトリートイベントについてもお伝えしていますので
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです！
1日目：
上高地へ
バスターミナルから明神池まで
往復約2時間のハイキング
熊が出ることもあるので
鈴を鳴らしながら。
そうした中でも、
こうした景色を楽しみながら
森林の香りや音、
足を通して感じる感覚に意識を向けて
マインドフルウォーキング♪
お猿さんもいました！
明神橋。
明神池の拝観料を支払い、
その中にある穂高神社の奥宮にお参り。
穂高神社の本宮へは
去年の夏に家族旅行で訪れましたが、
優しい空気が流れるとっても素敵な神社でした♪
その奥宮があると偶然わかり、
今回の旅の2つ目のメインイベントでした！
私たちはバスで通りましたが、
大正池でバスを降りて
そこから歩くこともできます♪
キャンプ場があったり、
穂高岳への本格的な登山をされる方も
いらしたり。
上高地は神降地と表記することもあるそうですが、
目的によって
様々な形で自然と触れられる
素敵な場所でした♡
その後は、松本駅方面へ車で移動。
夕飯は、おきな堂という
ネットで見つけたお店で。
少し並びましたが、
とってもおいしかった！
夫婦2人旅なので、
大人のペースで山道を歩けたり、
ご飯を食べられたりするだけでも
新鮮で、リフレッシュになりました！！
宿泊先は、
あづみの湯 御宿 野乃 松本。
コンパクトな印象ですが、
ウェルカムドリンクがあったり、
夜は夜鳴きそばのサービスがあったり、
温泉も朝食も大満足でした♪
普段、子育てや家事に使うエネルギーを
自分のことだけに使える分、
温泉の後はノートタイムや読書タイムを
取れたことも嬉しい！
2日目：
安曇野へ
今回の旅の1番のメインイベント！
ダフネ・ツェーさんのヨガのワークショップへ♪
（真ん中がダフネさん♪）
ダフネさんのワークショップに参加するのは
私は5月以来2回目。
ヨガ界の歌姫と呼ばれるダフネさんの歌声にも、
奏でる音楽にも癒されます♪
そして、今回わざわざ長野まで来たのは、
開催するヨガスタジオから
日本アルプスが見られると知ったからこそ！
CANOA YOGAさん。
写真だとイマイチ伝わらないかもしれませんが、
温かい木の温もりと
目の前に見える日本アルプスと、
澄んだ空気と。
全てが、今回のワークショップを
特別なものに感じさせてくれました♪
シピリカさんのご厚意で
ランチに美味しいカレーや
ロードーナッツをいただき、
ワークショップスタート！
ワークショップは、
ジャーナリング（書く瞑想）で
参加する目的を明確化して、
オーガナイザー兼通訳の
nida yogaのYukariさんによるハタヨガと、
ダフネさんによる
発声やダンスによるエネルギーの活性化などを
行いました♪
ヨガが初めての夫は戸惑いながらも
初めての体験や出会いを楽しんだようです。
私が、印象に残ったダフネさんの言葉は、
ダフネさんの師が言っているという、
“悩んでいるくらいなら踊りなさい！”
という言葉。
私たちは、踊りながら悩むことはできない。
そして、私たちはたいてい
悩んでもどうしようもないことで悩んでいるのです。
だから、悩むくらいなら踊って
悩むことにエネルギーを使わないで、
自分の好きなことにエネルギーを使おうと！
その通りだなぁと思いました^ ^
また、夫は、“人生は短い”という言葉が
印象に残ったそう。
短い人生だからこそ、
自分の好きなことに
時間も、エネルギーも、命も使いたいと
私も思います！！
私たちは翌日月曜日に向けて、
1部のみの参加で帰路へ。
他の参加者の方はほとんど
2部にも参加するご様子でした！
長野へ移住した方、
ある分野の先駆者の方、
新潟、東京、そして私たちと同じ市内からの方も
いらして、ご一緒させていただいた方からも
パワフルなエネルギーをたくさんもらってきました！！
ダフネさんとのワークショップでの
ジャーナリングで、
私が書いたのは
“自信のなさを手放したい”でした。
そして、2日間、旅の中での出会いを通じて
帰る頃に感じていたのは、
“誰かや何かに合わせるのではなくて、
そのままの私で突き進めばいい”という感覚。
今回のワークショップを開催してくださった
Yukariさんの姿がまさしく
私が求めているものだなぁと感じました！
パワフルで、力強さがあって、
自分の良いと思うものを素直に届けている。
初めてお会いしましたが、
そんな印象を受けました^ ^
ロールモデルにしたいと思える方と
出会えることはとっても貴重なこと。
ありのままに、自由に、と思いながらも
いつの間にか“枠”に合わせてしまっていたなぁと
気づけました！
枠から抜け出すことは
そう簡単なことではないけれど、
迷った時はYukariさんを思い出したいと思います^ ^
また、自然に触れて解放感を感じられたことや
ワークショップでの出会いにも感謝しています♡
家にいるだけでは出会うことのなかった方々。
同じイベントに参加するということは、
ある程度自分と興味や関心が似ているということ。
その上で、自分の知らない世界を見せてくれる
新たな出会いは、本当に貴重ではないでしょうか？
今度の三連休には、
同じ市内からワークショップに参加されていた方と
ランチの約束も♪
実は、その方とはそれ以外にも
いろんな共通点があることがわかって
このタイミングで繋がれたことに
感謝しています^ ^
非日常を通じて、
自分の求めていることに出会えたり、
必要な気づきや出会いを得られたり！
私自身がリトリートで嬉しい変化を感じているからこそ、
リトリートイベントを自分でも主催しています♪
一人で行おうと思っても
どこに行けばいいか？
何をすればいいか？
わからない…という方にこそ、
こうしたイベントを利用してほしいと思います！！
お子様がいらっしゃる方も
自分のための時間を取るチャンスとして
ご活用いただけたら嬉しいです♪
次回のリトリートイベントは、
秋の逗子にて開催します♪
非日常を味わってみて、
どんな変化が起きるのか、
ぜひ体感していただけたら嬉しいです！！
ー秋のアウェアネスリトリートー
10/22(日)12:00〜16:15
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