2022年も早くも7月に！
今年の前半はどんな時間だったでしょうか？
私自身は、特にこの6月を
振り返ってみると、
たくさんの人に会えました！
大好きな講座、セッション、
念願のランチ会も開催できて…♪
予定が入っているのは
好きなことだけ！
ということに気づきました♡
どうしてそうなれたのだろう？？
と考えてみると、
1つ1つ自分と向き合ってきたから、
となりますが・・・！
特に最近、スピーディーかつ
スムーズに事が進んでいると感じていて、
その理由は、
朝にどんな1日にしたいか
意図しているからだと思っています！！
朝起きて、
どんな1日にしたいか
イメージングをしたり、
そのイメージを言語化して
アファメーションにしたり^ ^
「今日、何が1番大切？」と
自分に聞いて、
『これだけは絶対やるぞ！』という
ことを決めるのです！
そうすることで
その日やるべきことに
フォーカスできるし、
1つに絞ることで
達成率が上がるから
充実感や
自己肯定感も上がります♡
私はそれを
グラウンディングして、
着実に夢に近づくための
“グラウンディングシート”と
名前をつけて、
活用しています♪
そのほかにも
嬉しいことを引き寄せるための
項目もあって、
書き出すのに使う時間は
朝の10分だけ^ ^！
後は寝る前や日中気づいたタイミングで
5分ぐらいでしょうか？^ ^
たった15分で
1日の時間の使い方が
大きく変わります！！
毎回、
8weeksマインドフルネスジャーニーへの
参加特典として、
そのグラウンディングシートと
書き方の解説動画を
プレゼントしているのですが、
今期もありますっ♪
瞑想との相乗効果も抜群なので
瞑想して（短い時間で大丈夫です♪）
気持ちを落ち着けてから書くことで
心の声にアクセスすることができますよ♡
その結果、
・毎日がより楽しくなった！
・なんだかスムーズに進む！
・穏やかに過ごせるようになった！
・ブレても戻れるようになった！
と、ご好評いただいています^ ^
夢といっても
大きなものでなくても
大丈夫^ ^
例えば私も、
“今日は子どもたちに
1日笑顔で接する！”
と意図することもあります^ ^
脳の仕組みを活かした
グラウンディングシートを使って
夢をスピーディーに、
スムーズに叶えていってください♡
8weeksマインドフルネスジャーニー4期への
お申し込みは5日(火)まで！！
ご一緒できること、
楽しみにしています♪
8weeksマインドフルネスジャーニー4期のご案内は
こちらから↓↓♪
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