先日、ビューティーライフダイアリー
マスターアドバイザーであり、
手帳を使った朝活を開催されている
@etoile.tomomi 内藤友美さんと
7月から朝活マンスリーセルフリトリートを
スタートする私とで
“朝活のススメ”をテーマに
インスタライブを開催しました♪
私からは友美さんの朝活での変化や
手帳の使い方について質問をさせていただいたり、
友美さんからはセルフリトリート®️や
マインドフルネス瞑想についてのご質問を
いただきました^ ^
（詳しい質問内容は友美さんが
ブログに書いてくださっています♪
お話の中で共通して出てきた話題の1つが
セルフイメージについてでした！
ビューティーライフアカデミーの認定講師でもある
友美さん♡
誠実で内面も外見もキリッと美しくて
すっごく素敵な方なのです！
そんな友美さんがセルフリトリートに対して
“自分が手を出してはいけないもの”と
感じていたと！
私は日々の中で手帳を使った振り返りの時間などが
取れず、もっと手帳と仲良くなりたいけど
どうすればいいのか？などをお話ししたところ、
お互いに自分が出来ていないと思っていただけで
“すでに出来ていること”があると気づけたのです♪
気づけたことで私のセルフイメージが、
“手帳と仲良くできている人”に少しずつ
切り替わっていって、
そうすると、
“手帳と仲良くできている人”ならこうするよね！
と思う行動をし出すのです！
私の場合、やろうと思いながらも出来ていなかった
夜に振り返りの時間を持つことに
近づきつつあります！
振り返りまではまだだけど、
どんなに眠くても寝る前に手帳を開いて
翌日やりたいことを手帳に書くように
なりました！
セルフイメージのパワーってすごいです！！
こんなに大切なセルフイメージ、
何から作られると思いますか？
それは、
人間関係から！！
普段接する人に、
あなたはどんな人だと言われますか？
その言われている言葉が
自分自身のイメージを作っていき、
そのイメージに合わせて行動していくのです。
正確には、イメージが行動する上での
判断のベースになります！
そのため、自分ってどんな人かという
セルフイメージが選ぶ服装や仕草などにも
影響してきますよ^ ^
だからこそ、
どんな人間関係に身を置くかも
とっても大事になってきます！！
あなたのことをいつも否定ばかりする人と
肯定してくれたり、褒めてくれたりする人と、
どちらの人間関係を選びますか？
（もちろんときには厳しいことを
言ってくれる人も必要だと思いますが、
あなたへの愛があっての厳しい言葉と、
そうでない否定的な言葉は、違いますよね。）
6月の友美さんの朝活に参加させていただきましたが、
参加者の皆さんの空気感が温かくて♡
安心して自分のシェアをすることができました♪
また、5月に終了したマンスリーセルフリトリート！
参加してくださった方、
皆さんとっても気持ちのいい方で、
みなさんのおかげで
お互いの良さを認めあえる素敵な場だったと
心から思っています♪
自分を知ることに前向きな人は
自分を大切にしようと思う人。
そのため、人に対しても
優しくできるんですね♪
だから、朝活マンスリーセルフリトリートで
出会えるみなさんとも
素敵な場を作っていけると信じています^ ^
自分と向き合うことって
一人だと後回しにしてしまったり、
自分の思考の枠から抜け出せないこともあります。
けれど、仲間の力は偉大です！！
ぜひ朝活マンスリーセルフリトリートで
素敵な仲間と一緒に自分と向き合う機会を
意識的に作ってあげましょう♪
朝活マンスリーセルフリトリートの詳細は
こちらからどうぞ↓↓
インスタライブは下記からアーカイブを
ご覧いただけます♪
https://www.instagram.com/tv/CP9xomPpNpm/?utm_medium=copy_link
また、セルフイメージのお話は
今朝のスタンドfmでもお伝えしています♪
音声で聞きたい方は下記からどうぞ♪
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