6つのフィールドから、自分自身と向き合って、お片付けができるセルフリトリート®︎
全ての土台となる呼吸（#PHYSICAL）と価値観の明確化（#MIND）のワークに、毎月季節に合わせたメインテーマで向き合っていくのが、マンスリーセルフリトリートです♪
2月のテーマは、人間関係の整理！
人間関係の整理と言葉だけ聞くと、なんだか冷たいような雰囲気を感じるのは私だけでしょうか？^ ^;
でも、実際には、人間関係の整理をすることで、自分が大切にしたい人との関係をより大切にすることができると実感しています♡
人間関係も私たちの大切な環境の1つ！
どんな人とと過ごすかで、そこからのご縁や情報も変わってくるし、どんな言葉に触れているかで私たちのマインドや心理面も大きく影響を受けます！！
だからこそ、自分にとって心地いい人間関係を知って、そうした人間関係を構築していくことが大事なんです♪
マンスリーセルフリトリートは、
＊ワークセッション
＊実践期間
＊フォローアップセッション
の3つのパートがあります♪
先日ワークセッションを終えて、現在は実践期間中です^ ^
ワークセッションの中で気づいた自分にとっての理想の人間関係をベースに、それを実現するためのアクションプランを実施して、報告したり、アドバイスをし合ったり^ ^
住んでいる場所はバラバラだけど、仲間がいると思うと力が湧きます♪
私の強みは、脳の仕組みや心理学的な面も加味したセッション！
メンバー専用のfacebookグループ内でいつでも質問していただけるので、ぜひこの場を有効活用していただけたらと思います♪
自分を大切にしたい、ご家族を大切にしたい♡という思いや、ご自身の学びを楽しめる仲間を大切にしたい♡という共通思いが見えたメンバーさん♪
フォローアップセッションも楽しみです^ ^
そして、今月から同じくメンバー専用のfacebookグループ内で、毎週週末にセルフケアについての動画配信もスタートしました！
“この1週間、こんなことを意識してみませんか？^ ^”とお伝えしています♪
(先週末は“ご先祖様と繋がる”というカードを元にお伝えさせていただきました♡）
セルフリトリート®︎は自分自身と丁寧に向き合うことができる、究極のセルフケアだと思っています♡
マンスリーのテーマだけに留まらず、セルフケアを意識することで、より自分自身と仲良くなっていきましょう♪
メンバー専用のfacebookグループでは、過去の動画やワークシートも見られるので、月の途中からのご参加も歓迎です♪
風の時代、どんな人たちと、どんな人間関係を作っていきたいですか？
風の時代、人間関係についてどんなことを意識したらいいかも動画でシェアしていますよ♪
今からでもご参加いただけます！
ワークセッションは動画で受講でき、フォローアップセッションにはリアルタイムでご参加いただけますよ♪
次回のマンスリーセルフリトリートのセッションは…
《人間関係》
フォローアップセッション
2/25(木)10:30〜12:30
＊気づきのシェア
＊フィードバック
《スピリット》
ワークセッション
3/5(金)10:30〜12:30
＊自己紹介
＊呼吸を整えるワーク
＊価値観を明確化するワーク
＊セルフヒーリングや感謝の書き出しワーク
＊慈悲の瞑想etc.
《スピリット》
フォローアップセッション
3/26(金)10:30〜12:30
＊気づきのシェア
＊フィードバック
3月は、当初はお家の整理を予定していましたが、多くの方が緊急事態宣言を再び経験中ということで、スピリットから
“コロナに負けないメンタル作り”をテーマに開催します！
自分の癒し（セルフヒーリング）や、自分や周りの人への感謝に目を向けて、“ない”ものではなくて、“ある”ものを意識できる時間にしていきたいと考えています♪
ー3月のマンスリーセルフリトリートー
参加方法
オンライン（ZOOMのよるセッションとfacebookグループによるフォロー）
ワークセッション、フォローアップセッション時の動画閲覧や、セルフケア動画閲覧、ワークシートの配布などは、メンバー専用のfacebookグループを使用していきます！
過去に開催したものも見られますので、ご自身のペースでアウトプットしながら向き合っていくことができます♪
ご用意いただくもの
・テキスト『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』
（アマゾンでご購入される方はこちらからどうぞ）
・筆記用具
参加費
3月まで特別価格！ 5,500円（税込）／回
（月の後半からご参加いただく際は、3,000円（税込）となります。）
セルフリトリート®︎インストラクター限定価格（当スクールで開催するインストラクター養成講座にお申し込みいただいている方を含む）
5,000円（税込）／回
また、同じく自分と向き合う場となる朝のマインドフルネス瞑想サンガとのお得なチケットもご利用いただけます♪
4月のマンスリーセルフリトリートは、ある方とのコラボでスペシャルバージョンで開催します♪
そちらの詳細はまた改めてご案内しますが、日程だけお伝えしておきますね♪
《フィジカル》
ワークセッション
4/5(月)10:30〜12:30
《フィジカル》
フォローアップセッション
4/26(月)10:30〜12:30
自分の心地いい状態を知って、それを日常生活の中で無理なく取り入れていきましょう♪
答えはいつでも、自分自身の中にあります♡
セルフリトリート®︎を深めたい方、広めたい方にはこちら↓↓♪
（テキスト♪画像をクリックするとアマゾンのページに移ります）
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