<食べる瞑想!>子育て楽々サンガ1月開催しました!

今年からスタートした

子育て楽々サンガ♪

1回目を開催しました!!

 

毎月1回テーマを変えて

マインドフルネス瞑想を行いますが、

1月のテーマは

【食べる瞑想】!

 

呼吸に意識を向ける瞑想の後、

食べる瞑想を行い、

ティク・ナット・ハン氏の

子ども向けの食前の祈りの言葉も

ご紹介しました♪

 

普段何気なくとっている食事が

感謝や自然との繋がりを感じられる

神聖な時間に変わる

秘訣をお伝えしました♪

 

*ご参加くださった方のお声*

 

8weeksマインドフルネスジャーニーの

修了生様でもいらっしゃいます♪

 

お子さんが生まれて

なかなか落ち着いた時間が取れない中、

一緒に瞑想できたらと

参加してくださったことに

感謝しています!

 

娘さんのおかげで

こちらが癒されました♡

ありがとうございました!

 

食事は毎日行うこと。

その食事が

ちょっとした意識で

瞑想に変わります!!

 

毎回とは言わないので

余裕があるときだけでも、

最初の一口だけでも、

意識してみると

その後の心持ちが変わります♪

 

2月のテーマは、

【聴く瞑想】です!

 

聴く瞑想は

相手が必要ですが、

自分にとってだけでなく、

相手にもとっても

喜んでもらえる瞑想法です^ ^

 

信頼関係UPにもなりますので

どうぞご家庭や職場などで

ご活用ください♪

 

ご一緒できることを

楽しみにしています!

 

*2月の子育て楽々サンガ*

受付開始は

メルマガ読者様:1/30(月)8:00〜
(メルマガにてご案内をお送りします♪)

一般:2/1(水)8:00〜
https://resast.jp/page/consecutive_events/25084

 

2月より

初めてご参加される方は

初回限定価格にて受けられます♪

ぜひお早めにお申し込みくださいませ♪

 

 

 

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