嫌な状態から抜け出す方法ー自分軸発掘講座ー

夢を叶え続けていく女性になるための自分軸発掘講座♪マンツーマンコースで受けてくださっているゆーみんさん。

当初は体調が優れない時もありましたが、回を重ねるごとに変化が!

3回目に体調不良の原因とじっくりと向き合ったことで、4回目のこの日、アウトプットもフィードバックも出てくる言葉が最初とは大きく変わっていました!

 

体調不良の原因をメリットから考えてみる

 

体調不良によって、予定をキャンセルしなくてはいけなかったり、気持ちも上向きにならなくてしんどい日が続いたり…と早く良くなって欲しいと思っていてもなかなかそのスパイラルから抜けられないとおっしゃっていました。

体を休めたり、食事に気を使ったりもされていましたが、夏頃からの怠さやしんどさがどうしても抜けないとおっしゃっていたので、いろんな角度から向き合っていきました!

そして、そのうちの1つに、こんな質問をしてみました。

 

“体調不良でいることで、メリットがあるとしたら何ですか?”

上述したように、メリットなんて何もないよ!!と思うでしょうが、それでも、もしあるとしたら…?

 

そこに気づいたことがきっかけで、体調に変化が起きていったのです!!

 

実は体調不良でいることを望んでいた!?

 

体調不良でいることのメリットがあるとしたら…と考えてみてもらうと、あることが出てきました。

そして、そこに気づいた時、自ら望んで体調不良の状態を選んでいたことに気づかれたのです!

 

例えば、風邪を引くということを考えた場合、一見、メリットなんてありませんよね。

だけど例えば、

・風邪を引くことで家族が優しくしてくれる

・参加したくないマラソン大会を休むことができる

など、その人によってメリットを感じることがあるとしたら、自ら風邪を引くことを望んでいる可能性があります。

そうした場合、普段から家族が優しくしてくれる環境なら、風邪を引かなくなるだろうし、マラソン大会に参加しなくていい他の理由があれば風邪は引かなかったかもしれません。

 

自分が思っていることが現実に投影されているだけだとしたら?

自らが風邪を引くことを選んでいるとしたら?

 

もし今、嫌だと思う状況にいる方は、もしもこの状態にメリットがあるとしたら何だろう?

こうなってよかったと思う部分、ホッとしている部分はあるだろうか?

という視点から考えてみてください^ ^

 

ゆーみんさんも自分と向き合ったからこそ、体調が回復してきて、その結果、気持ちも安定して上向きになってきて、思考も出てくる言葉も変わってきています♪

今までの段階の経験を終えて、その次の段階へと移られたようなイメージです^ ^

アファメーションもいくつか叶ってきているので、一部変更します!

小さなモヤモヤにも自分の思い込みが隠れていて驚きでした!

早めに解消するのが大切ですね♡

とご感想をいただきました^ ^

 

今回、心と体の繋がりを改めて感じられたゆーみんさんは、現在、現役大学生でもあり、先日、セルフリトリート®︎インストラクターにもなられました!

ゆーみんさんが考えていることや、感じていることはnoteからご覧いただけます♪

今回はメリットを考えてみるという視点から嫌な状態を抜け出すことについてお伝えしましたが、ゆーみんさんの下記のnoteでは別の視点から自分と向き合うことについて書かれていますよ^ ^

ゆーみんさんの記事↓↓
忙しさや疲れの根本的解消法

 

いずれにしても答えは自分の中にあって、自分と向き合うことの大切さを私自身も改めて感じました^ ^

 

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