＊フルーツスムージー＊
暖かくなってきて、冷たい飲み物がおいしい季節になってきました！
ミキサーに材料を丸ごと入れて作るスムージーは、満腹感も得られるので、
大人であれば忙しい日の朝食代わりにも♪
＊アーモンドミルクまたはお好みのミルク200cc
＊バナナ１本（熟れたものの方が甘くておいしい！）
＊いちご３〜５個
ミキサーに材料を全部入れる。（バナナは手でちぎって４つくらいに分けて入れると混ざりやすいです♪）
ミキサーにかけて滑らかになったら出来上がり♪
牛乳や豆乳を避けるようになり、最近は、わが家ではできる範囲でアーモンドミルクなどナッツミルクを使用していますが、
アーモンドミルク単体だと子どもたちはあまり飲んでくれません> <
ですが、こうしてフルーツと一緒だとおかわりするほどよく飲んでくれます♪
冷凍しておいたバナナやイチゴを使えば、よりひんやりとして
食欲が落ちやすい暑い時期にもオススメです♪
フルーツの量はお好みで調整してください^ ^
ちなみに、アーモンドミルクを手作りで作った場合、
パルプ（絞りカス）はローケーキの土台などに使うことができます♪
良質な脂やビタミンEが豊富なアーモンドを余すことなくいただけます^ ^
