マンゴーヨーグルトアイス

*マンゴーヨーグルトアイス*

コンビニにあるもの2つで簡単アイスがすぐできます♪

さらに、そこにあるもののを加えるとプルンプルンの簡単フルー○ェに早変わり!

息子たちにも好評でした^ ^

材料

*冷凍マンゴー

*ヨーグルト

作り方

フードプロセッサーに冷凍のマンゴーとヨーグルトを入れて攪拌する。

よく混ざったらフローズンヨーグルトアイスの出来上がり♪

ヨーグルトを多くすると柔らかくなるので、ヨーグルトを少な目にした方がすぐにアイスとして食べるにはオススメです♡

ところどころマンゴーが残っていても食感が加わり楽しめます^ ^

ひとことメモ

ヨーグルトボウルで、ギリシャヨーグルトの話をしていますが、このアイスの時は普通のヨーグルトがオススメです♪

ヨーグルトを多めにしてマンゴーと滑らかになるまで混ぜたものにチアシードを加えて混ぜ、10分くらい置くと、プルンプルンのマンゴーチアプディングに♡

チアシードはチアシードプディングでお伝えしているようにαリノレン酸や食物繊維が豊富なスーパーフードです!

αリノレン酸は、体内で作ることができないので、食べ物から取るしかないのです。食べてキレイになっちゃいましょう♡

グルテンフリーやロースイーツってどう身体にいいの??というお話は、

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