リンネル特別編集・コラムを監修させていただきました!

8/28発売!
宝島社さんより発売の
『リンネル特別編集
今日を心地よく過ごす 朝の整え方』
 
早起きのコツや食事、
素敵なルーティーン、
呼吸法など、
朝を制する者は “人生”を制す!
をテーマに、
素敵な1日にするための
朝の過ごし方の秘訣が
たっぷり詰まってます!
 
その中にある、
「朝こそ取り入れたい瞑想習慣」
というコラムを
この度、監修させていただきました!
 
 
朝、意識を向けたこと、
感じたことは、
その日1日の自分に影響します!
 
毎日を理想の1日にするために
朝にオススメの瞑想法をご紹介しています♪
 
月曜日の朝の瞑想ライブでも
皆さんと一緒にできたらいいなと思っています♪
 
ぜひお手にとって
ご覧いただけたら嬉しいです!

下記の画像からアマゾンのページに飛べます!

リールでは中身もご紹介しています♪

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