8/28発売！
宝島社さんより発売の
『リンネル特別編集
今日を心地よく過ごす 朝の整え方』
早起きのコツや食事、
素敵なルーティーン、
呼吸法など、
朝を制する者は “人生”を制す！
をテーマに、
素敵な1日にするための
朝の過ごし方の秘訣が
たっぷり詰まってます！
その中にある、
「朝こそ取り入れたい瞑想習慣」
というコラムを
この度、監修させていただきました！
朝、意識を向けたこと、
感じたことは、
その日1日の自分に影響します！
毎日を理想の1日にするために
朝にオススメの瞑想法をご紹介しています♪
月曜日の朝の瞑想ライブでも
皆さんと一緒にできたらいいなと思っています♪
ぜひお手にとって
ご覧いただけたら嬉しいです！
下記の画像からアマゾンのページに飛べます！
リールでは中身もご紹介しています♪
↓
