＊簡単グラノーラ＊
フライパン、または
オーブンで♪
手軽にできるグラノーラです♪
＊オートミール 250cc
＊カカオパウダー 大さじ3
＊塩少々
＊メープルシロップ 40cc
＊ココナッツオイル 大さじ1
(基本の分量です。
お好みの甘さに応じて多少調整していただいて大丈夫です！）
＜フライパンで作る場合＞
1.ココナッツオイル以外の材料を
ボウルに入れて木ベラで
よく混ぜます。
2.フライパンにココナッツオイルを熱して
1を入れてカラッとするまで
炒めます。
（目安5〜10分位）
フライパンでの作り方を
Instagramのリールでも
ご紹介しています♪
↓↓
＜オーブンで作る場合＞
1.全ての材料をボウルに入れて
よく混ぜます。
（ココナッツオイルが
固まっている場合は、温めて
液体にすると混ぜやすいです♪
※ココナッツオイルは約20℃以上で
溶けます）
2.天板にクッキングシートをひき、
その上に1を広げる
180℃で10分焼いて
一度取り出し、全体を混ぜる
3.さらに180℃で10分焼く
カリッとしたら出来上がり
フライパンでもオーブンでも
粗熱が取れたら
保存容器に入れる
環境によりますが、
3日〜1週間程度で
召し上がってください♪
食べる際に
レーズンや砕いたチョコレート、
スライスしたバナナ、
カカオニブなど
お好みの食材を足すことができます♪
ミルクをかけたり、
ヨーグルトをかけたりして
お召し上がりください♪
