チェリッシュでお伝えできること

お伝えしたいこと♪

チェリッシュがお伝えしたいことは、自分らしく生きること♡

自分らしく生きていると、

・周りと比べなくなる

・自分の人生に感謝できる

・無理に周りと合わせなくなる

・笑顔で生きられる

など、ストレスが減って生きやすくなります♪

ストレスは万病の元。

心と体を整えて、自分らしく笑顔で生きていきましょう♪

 

自分らしく生きるために大切なこと♪

それでは、自分らしく生きるためにはどうすればいいのでしょうか?

チェリッシュが目指すのは、しなやかな自分軸を持った女性になることです♡

“しなやかな自分軸”って??と言うと、

自分のことも他者のことも大切にできること♡

 

自分らしく生きるためには、自分は何が好きか、

何が好きじゃないのか?

どうしたいのか?

など、自分のことをよく知る必要があります♪

 

自分のことを知ると、自分軸がわかります^ ^

ですが、“私はこうです!”と自分軸を押し通すだけでは、周りと良好な関係を築くのは難しいです。

強いだけの自分軸では、何かあった時にポキっと折れてしまいます。

折れない自分軸を作るためには、

他者のことも受け止められるようになる必要があります!

“私はこう思う。あの人はこう思う。ただ違う。どっちがいい悪いではない。”

そんな風に、自分のことも周りの人のことも受け止められると、

世界の見え方が変わって、世界があなたに優しくなります♡

 

しなやかな自分軸を作るために!心と体を整える4つの視点

最初にも、ストレスは万病の元とお伝えしましたが、

それは心と体は繋がっているからです。

どちらかだけをケアしてもアンバランスになってしまいます。

心と体を整えて、自分自身のことも相手のこともポジティブに捉えられる「わたし」を作りましょう♪

心と体を整える4つの視点

*マインド

*食

*ホルモンバランス

*メディカルアロマ

*マインド

1番大切なのは、このマインド。

自分軸を作る中心です。

自分や他者とのコミュニケーションが上手になると人生の見え方が変わります。

自分らしく望んだ人生を生きるための一番のキーとなります♡

そして、このマインドを作る上で大切なのが食とホルモンバランス。

*食

人はどこで幸せを感じていますか?

「心」だと思うかもしれません。

でも、実は、人は脳で幸せを感じています。

そして、脳に幸せホルモンを分泌させるのは、

腸なんです!

腸は『第2の脳』と言われているほど脳と密接に関わっています。

食は体を作るだけではなく、心も作っています♡

身体が喜ぶ食を積極的に摂りましょう♪

*ホルモンバランス

女性として生きていく上で、女性ホルモンの特徴を活かさずにいるのは損!

ホルモンバランスによってやる気が起きやすい時や落ち込みやすい時があるように心に影響しているし、

むくみやすくなったり、ダイエットにいい時期があったりと体にも影響しています。

また、食の好みにも影響が。

自分自身と上手に付き合っていくために、女性ホルモンを味方につけましょう♪

上記の3つで心と体を整えていても、

時には体調不良やケガをしてしまうときもあるもの。

そうしたときのホームケアとして、4つ目の視点がメディカルアロマです。

*メディカルアロマ

日本では、まだあまり馴染みのない言葉かもしれませんが、

フランスやベルギーでは、医療の代わりとしても認められているメディカルアロマテラピー。

精油を使ったホームケアをお伝えしています。

何かあった時に、病院やお薬に頼る前にできることがあります。

自然のものを使ってのケアなので、身体にも優しくアプローチできます♪

しなやかな自分軸があると・・・♡

日本社会、特に女性の世界は、周りと同じであることが求められることが多いと思います。

だけど、あなたの幸せの基準と周りの人の幸せの基準は違います。

あなたは誰のために人生を生きていますか?

 

身体が喜ぶ食生活を心がけて、

ホルモンバランスを味方につけて、

自分や周りの人とのコミュニケーションが上手になると、

自分自身を保ちながら相手のことも受け止められる

しなやかな自分軸を身に付けられます。

そして、しなやかな自分軸があると、

あなた自身を幸せにしながら周りの人のことも大切にできるようになります。

たった一度のあなたの人生、主役はいつだってあなたです!

後悔しないように生きましょう!

心からあなたらしく♡

マインド×食×ホルモンバランスのレッスンについてはこちら

 

メディカルアロマ、その他のレッスンについてはこちら

 

 

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