忙しい毎日の中で
気づくと心も体も
少し緊張したまま過ごしていませんか。
考えごとが続いたり
やることに追われたりしていると
呼吸も知らないうちに浅くなってしまいます。
そんなとき
ほんの少し立ち止まり
呼吸に意識を向ける時間があるだけで
心は少しずつ落ち着いていきます。
マンスリー瞑想会では
この1年間、そんな時間を
皆さまと一緒に重ねてきました。
忙しい毎日の中で、
瞑想はどんな時間になるのでしょうか。
この1年間、月に1回のマンスリー瞑想会を
オンラインで開催してきました。
ご参加くださった皆さまと一緒に、
静かに呼吸を整えたり、
シェアをしたりしながら
やさしい時間を重ねてきました。
温かい皆さまのおかげで
無事に1年間続けることができました。
本当にありがとうございます。
今日は、参加してくださった皆さまから
いただいたお声を少しご紹介させていただきます。
参加者の方のお声
「呼吸を意識できるようになり、
前ほど慌てなくなりました。
1ヶ月に1回の癒しの時間でした。
これからも少しの時間でもいいので
瞑想の時間を取ることを意識していきたいです。」
（美恵子さん）
忙しい日々の中では
呼吸は知らないうちに浅くなりがちです。
ほんの少し呼吸に戻るだけでも
心は少しずつ落ち着いていきます。
「瞑想会に参加して私にはこういう時間が
大切なんだなと感じました✨
ゆっくり息を吸って吐く
当たり前にしてた呼吸をより深く、
心地良く行いたいなと思えるようになりました。
静かに無心になるって
リセットする感覚になります✨😌
忙しく過ごす日々から開放され、
リセットされる時間でした。
頭の中の会話も静めて
心身共に軽やかになる時間でした。」
（Y・Kさん）
瞑想の時間は
何かを頑張る時間ではなく
静かに自分に戻る時間。
そんな時間があるだけで
日常の流れも少しずつ整っていきます。
「話すのが苦手で、シェアタイムはいつもドキドキで、
皆さんがお話が上手な分、
余計にできれば避けたいと思っていたけど、
皆さんが本当に温かくて、
気負わずにシェアすることができるようになりました。
瞑想会は温かくて楽しい、癒しの時間です。」
（Y・Yさん）
安心できる場では
人は自然と自分に戻っていきます。
温かい空気の中で
言葉もやさしくほどけていく時間でした。
「呼吸の意識がさらに深まりました。
瞑想会は、自分と向き合う時間。」
（Y・Iさん）
瞑想は特別な人のものではなく
ほんの少し立ち止まる習慣。
その時間が
日常をやさしく整えてくれます。
4月から新しい瞑想会がスタートします
4月からは
瞑想会と振り返りの会の
月に2回の開催へとパワーアップします。
新しい瞑想会は
九星で時を読み
瞑想で自分を整える
夜の開運瞑想会🌙
としてスタートします。
マンスリー瞑想会の後期では
その月の九星をテーマに開催してきました。
その中で感じたのは、
九星という自然界の流れを意識して過ごすことで
焦らずに進んでいけるということ。
自然の流れを知ることで
今はどんな時期なのかが分かり、
安心して自分のペースで進めるようになります。
そこで4月からは
九星気学鑑定士の
江澤美恵子さんとコラボで開催します。
美恵子さんからは
・九星でその時の流れを知ること
・日常でできる開運アクション
などをお伝えいただきます。
そして私は瞑想を通して
その月のエネルギーに合わせて
心をととのえる時間を
お届けしていきます。
さらに今回、
後期にご参加くださった方からのお声を参考に
振り返りの会も設けることにしました。
やりっぱなしにするのではなく
1ヶ月ごとに振り返りながら
確実に「在りたい私」に近づいていく時間です。
やさしい夜の時間に
楽しく心を整えて
流れを整えていく時間。
そんな時間を
ご一緒できたら嬉しいです。
オンラインで
全国どこからでもご参加いただけます🌿
瞑想は
本来の自分に戻る時間。
忙しい日常の中で
やさしく自分を整える時間を
これからも皆さまと
ご一緒できたら嬉しいです。
