8weeksマインドフルネスジャーニー修了生様のお声

8weeksマインドフルネスジャーニー動画コースを終了されたT様よりお声をいただきました!
許可をいただいて掲載させていただきます!

■講座に参加した理由

・今ここに意識を向けるため
・自分を整えるため
・瞑想の実践を継続するため
・瞑想について学ぶため
・自分自身を充電をするため

■受講前後で感じている変化

・以前よりもスムーズに瞑想に入れるように
・ますます、日常で心が満たされるように
・面倒だった料理作りが楽しめるように
・瞑想についての知識がより深まった

 ■ご感想

ゆかりんの講座は、
シンプル&わかりやすくて、
シンプルイズベストの私には
ピッタリでした!

また、
1weekの動画を受講後に
気づきやご感想のシェアを
LINEに送るのですが、
そのフィードバックが
心温まるメッセージ&丁寧で、
とても嬉しかったです。

私は、動画コースで
受講でしたが、1対1で、
ゆかりんが見守って
くれている感覚。

そうそう、コースを終え、
ふと気づいたことがあります。

3月末〜6月末まで、
割と仕事で忙しい時期
だったものの、
落ち着いて穏やかに過ごせたし、
仕事もプライベートも充実
していたなぁ〜と。

しかも、普段、面倒と思っていた
料理作りの感覚が変わりました。

インスタでシンプル&短時間で
作れそうなレシピを探して
作り出したら楽しめるようになり。
これは、大きな変化です。

今行っていることに
意識を向けるため、
どうしたらイイのか?を
自分に問いかけたら、
シンプル&時短に
行きつき楽しめるように。

※あと、文章が長いと
私は入ってこないタイプなので、
手軽に動画で感覚的にインプット
できることも重要

あと、嬉しい気づきもありました!
イライラについてです。

怒りについては、色々と
講座で学んできたので、
だいぶ穏やかになったものの、
たまにイラっと来ることが
今でもあります。

イラっとしたことを
RAINの瞑想に当てはめてみたら、
私は、
「美しくないシーン」を見ると、
イラっとしやすい!ということに
気づけました。

※自分にとっての美しさですが
それは、物、空間、
食べ物、景色、人の行為など、
何においても。

天秤座だから、
「美」というキーワードは
大切だと思い出すことができ、
あーだからか!
と納得できました。
気づけたら8割解決。笑

ゆかりん、8週間、
お世話になりました!

お陰さまで、楽しく、
充実した日々を過ごすことが
できました。

今後も、時々、
また動画を見返して、
気づきを得たり、日々に
マインドフルネスを落とし込み、
人生を楽しんでいきます。

動画を見返えせるって、
めちゃくちゃお得で嬉しい!
感謝。

 

動画コースでは、
LINEより個別にアウトプットやご質問を送っていただけます!
(任意です。)

LINEでのやり取りから
T様の1つ1つに丁寧に向き合い、
学びを実践して、
客観的に分析する姿勢に
感動していました!

T様、マインドフルネスの旅を
ご一緒してくださり、
ありがとうございます!

8weeksマインドフルネスジャーニーの詳細はこちらからご覧いただけます♪

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