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自分を労わる時間を♪ー新月セルフリトリート

先日の新月は、金環日食が重なる

パワフルな新月でした。

前々回の満月の直後からの

心の葛藤(笑)が、

今回の新月で一つ浄化されたような感覚を

感じています。

皆さんはどのように過ごされましたか?

 

私は、今回の新月が起こる日、

自分と向き合ったり、

自分を労ってあげることを

意識して過ごしてみました♪

 

自分との時間を大切にして、

非日常的な時間を味わえて♡

セルフリトリートのテキストの

ワークこそしなかったけれど

セルフリトリートの時間を持てました♪

 

そんな私の1日をご紹介します♪

 

ー朝ー

・お水を飲んでマインドフルネス瞑想

パワーカードを引く


この日出てきたカードはこちら♪

(ここまでは毎朝のルーティーン)

 

ー午前中ー

・アラン・コーエン氏のプライベートセッション

今、学んでいるホリスティックライフコーチの

先生のセッションを受けました!

新月のタイミングで受けられたことに感謝!

涙も流して、癒された時間に♪

どんな内容をお話したのかは

メルマガで♡

 

ー午後ー

・シロダーラ(シーロダーラとも)初体験!

アーユルヴェーダのトリートメントの1つで

オイルを額に垂らしていくというもの。

 

“脳の洗浄”とも呼ばれていて

瞑想的感覚が得られると言われているんだそう♪

 

温かいオイルがとても心地よくて

受けながら「これ、手放しちゃおう」って

自然と思えたものがあって。

 

そしたら、その直後に新たに

入ってきたものがありましたよ♪

 

本当にこの世界は、

意識で出来ているなぁって

再確認!!


オーガニックヘナなども扱っている坂戸の美容院♪
nouvellevague(ヌーヴェルヴァーグ)さんにて♪
お店のHPはこちら⭐️


お茶とお菓子もいただきました♪

 

・遅めの昼食はお野菜メインで

・夕方は新月ブレンドのお茶で一息


最近見つけてハマっているお茶♪

 

ー夜ー

・海塩を入れてバスタイム

入浴中にクレイパックも

 

・新月の願い事を書く

自分の望んでいることを再確認しながら

自分と向き合う時間に♪


新月満月ノート♪

 

合間で家事や家族のお世話なども

していますが、

自分を大切にすることを

意識できた1日になりました♡

 

子育て中だったり、

お仕事があったり、

自分の時間を取ることが難しいと

感じている方にも

何か参考になったら嬉しいです♪

 

自分を労ってあげたことで

翌朝はスッキリ♪

またここから歩んでいきます♪

 

最近は新月・満月のタイミングで

お花を買うことが増えました♪

蕾もたくさん♪

咲くのが楽しみです^ ^

 

7月スタート!

 

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インストラクターとして広めたい方、
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