マンスリーセルフリトリート×朝のマインドフルネス瞑想サンガ！お得なチケットが登場！

12月からスタートしたマンスリーセルフリトリート！

1人で行うセルフリトリート®︎もいいけど、インストラクターや仲間と一緒だと

・共感し合える

・励まし合える

・人の意見を聞ける

・アドバイスをもらえる

・フォローアップ付きでいつでも相談できる

など嬉しいお声をいただいています^ ^

1月までは毎月、メンバー間でLINEグループを作って、フォローなどのやりとりをさせていただいていますが、2月からはfacebookグループを使って行なっていきたいと思います♪

過去のマンスリーセルフリトリートの動画やオリジナルのワークシートなどもそちらにアップしていきますので、過去に開催したものもご自身のペースで動画を見ながら行うことができますし、質問などもいつでも聞くことができます^ ^

 

オンラインサロンとして、自分と向き合う場、また、自分自身を大切にでき、その愛を周りの人へも繋げていこうという意識のある方の集まる場としていきたいと思います！

 

サロンの名前は“Awareness”

“気づき”とか“目覚め”という意味です^ ^

 

変わろうと思ったら、まずは現状やどう変わりたいか、変わることを阻んでいるものは何かなど、気づくことが全ての始まりです♡

だからこそ“気づく”ことが大切だし、気づくことが本来の自分自身への“目覚め”にもなる、という意味を込めました^ ^

 

マンスリーセルフリトリートを中心に、自分と向き合う場、自分をより大切にできる場として、他にもこのグループで行いたいことがたくさん！（ワクワク♪♪）

ぜひ仲間になっていただけたら嬉しいです！！

また、毎朝、朝のマインドフルネス瞑想サンガを実施していますが、実は、セルフリトリート®︎にも瞑想って出てくるんです♪

自分にとっての瞑想的時間を取り入れることで自分と向き合う時間になるし、そのことによって頭や心もすっきりとします！

瞑想というと、怪しそうと思われる方や馴染みがない方も多いかと思いますが、マインドフルネス瞑想は“今、目の前のことに意識を向ける”という瞑想法であり、脳神経科学的にも効果がわかっているものです♪（Googleなど大手企業で研修として取り入れられてもいます^ ^）

このマンスリーセルフリトリートとマインドフルネス瞑想をどちらも日常的に行えたら、より自分を知ることができて、より自分を大切にすることに繋がって、より毎日を自分らしく、過ごしていけます♪

 

そこで！！

 

両方をお申し込みの方にお得なチケットが新たに誕生しました！！

＊マンスリーセルフリトリート（1ヶ月通常5,500円・1期特別価格）

（セルフリトリート®︎インストラクターの方5,000円）

＊朝のマインドフルネス瞑想サンガ（1ヶ月通常5,000円）

↓↓

両方お申し込みの方

10,500円（税込）　→　9,000円（税込）

オンラインサロンオープン記念の2ヶ月間限定価格です！

 

自分を知ること、自分と向き合う仲間とお会いできることを楽しみにしています！！

 

それぞれ単体でもお申し込みいただけます♡

朝のマインドフルネス瞑想サンガ単体でのお申し込みはこちらからお願いいたします↓↓

 

セルフリトリート®︎テキストはこちら:
『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』長谷川エレナ朋美著
(画像やタイトルをクリックするとアマゾンのページに飛びます）

 

 

♡セルフリトリート®︎インストラクター養成講座
2月以降の日程でマンツーマンレッスン受付中！

 

7DAYSセルフリトリートについてもこちらの公式HPから↓↓

 

 

 

 

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。