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受付開始!マンスリーセルフリトリート♪

自分の大切なものを大切にして、自分の好きを大事にして、毎日を過ごせるように♡

自分の価値観にそって日常を過ごしていけるようになるためのマンスリーセルフリトリート♪

今日から受付開始です!!

【土日が忙しいなら、平日に休みを取ればいい!】

土日の家族が休みの日は、には稼働日。

平日以上に自分のために使える時間が少なくなります。

そこで私は平日の中で1日お休みの日を作っています!

子どもたちが幼稚園から帰ってくるまでだけど気兼ねなく自分のために使える貴重な時間

その時間でやりたかったけど出来ていなかったことの調整をしたり、それも含めてその日は心の声をとことん聴いて

何がしたい?

1日の予定を決めます^ ^

普段から“何がしたい?”を基準にして、1日の予定を立てていますが、自分の中でのお休みの日は、特に心を休めることを意識して、好きなことをするようにしています♪

 

こうした考え方ができるようになったのはセルフリトリート®︎のおかげです♡

体・思考・スケジュール・人間関係・家・スピリットの6つのフィールドから自分自身のお片付けができるセルフリトリート®︎

自分が今、どういう状態なのか、

今の自分にとって必要なもの・不要なものは何なのか、

今の自分が思う心地よさってどんな状態なのか

そんな風に、1つ1つ丁寧に自分と向き合うことで、自分がどのように過ごしたら快適に過ごせるのかが見えてきます♪

 

以前は私も、週末の家族との時間が嬉しくもあり、苦しくもありました。

自分の時間が取れなくて、ストレスを感じていたからです。

 

だけど、今は、別の時間にきちんと自分の時間を取っているから、家族との時間も心から楽しむことができています♪


(こちらは先日家族で行った長瀞の写真♪自然に圧巻!気持ちもリフレッシュできました!)

“お休みの日は週末しかない”そんな私の中での固定観念を取り払って、自分の時間が必要だっていう心の声を聴き、じゃあ今の私には、いつ自分の時間が取れるかを整理した結果です^ ^

 

こうして自分の時間も家族との時間も楽しめるように変えてくれたセルフリトリート®︎を気軽に日常生活の中で取り入れてほしい!と思ってスタートするのが、マンスリーセルフリトリートです♪

 

毎月1つメインテーマを決めて、仲間と共に自分の価値観を大事にした生き方ができるように1つ1つ丁寧に向き合っていきます♡

 

スケジュールとテーマ

セルフリトリート×習慣化!

マンスリーセルフリトリート

2020年12月 #MIND

【2021年に向けて価値観の整理!】

ワークセッション

12/2(水) 10:00〜12:00

フォローアップ

12/23(水) 10:00〜12:00

 

2021年1月 #TIME

2021年こそ時間の使い方上手に!

ワークセッション

1/8(金) 10:00〜12:00

フォローアップ

1/29(金) 10:00〜12:00

 

2021年2月 #RELATION

【人とのご縁を振り返る】

ワークセッション

2/4(木) 10:00〜12:00

フォローアップ

2/25(木) 10:00〜12:00

 

2021年3月 #HOME

【新生活!お家をさらに快適に♪】

ワーク&セッション

3/4(木) 10:00〜12:00

フォローアップ

3/25(木) 10:00〜12:00

 

2021年4月 #PHYSICAL

【心と体の春のデトックス!】

ワークセッション

4/5(月) 10:00〜12:00

フォローアップ

メンバー様と日程を調整します!

 

2021年5月 #SPIRIT

【5月のメンタルケア♡】

メンバー様と日程を調整します!

※ワークセッションとフォローアップは後日動画でも閲覧可能です。

※日程は変更となることがございます。その際は、メンバー様とご相談の上、決定いたします。

 

一緒にワークを行なって自分の大切にしたいことに気づいたら、

それを日常の中でどう無理なく実践できるか、

アクションプランに落とし込んでいきます!

フォローアップまでの間、アクションプランを実行していただきますが、LINEグループでのフォローがあるので、一人で頑張る必要はありません♪

そして、3週間後、フォローアップでフィードバックをするので、やりっ放しになりません!見つけた自分の価値観を確実に習慣にしていけます♪

 

スタイル

オンライン(ZOOM)にて

ワークセッションの模様はフォローアップまで動画でご覧いただけます♪

フォローアップは開催日より2週間、動画でご覧いただけます♪

ご用意いただくもの

・テキスト『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』
(アマゾンでご購入される方はこちらからどうぞ)

・筆記用具

定員

各回8名

参加費

1期特別価格 5,500円(税込)/回

全6回ご一括でのお申し込み 30,000円(税込)

セルフリトリート®︎インストラクター限定価格(当スクールで開催するインストラクター養成講座にお申し込みいただいている方を含む)

5,000円/回

全6回ご一括でのお申し込み 28,800円(税込)

 

これからますます情報が溢れるような時代になってくるでしょう。

そうなると、情報に振り回されずに生きていくためには、“私はどうしたい?”という自分の価値観に気づくことが今まで以上に大切になってきます。

ご一緒できる方、楽しみにしています♪

 

セルフリトリート®︎とは、テキストの著者長谷川エレナ朋美さんが考案した、自分自身のお片付けができる究極のセルフケアです♡

セルフリトリート®︎を深めたい方、広めたい方にはこちら↓↓♪

オンライン1期!
*セルフリトリート®︎インストラクター養成講座

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