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【子育てマインド】そのイライラはどこから来る?イライラママを脱却して自己肯定感アップ!無料メールレッスンを始めました♪

〜あなたの笑顔と知識が大切な人の笑顔を作ります♡〜

*決定済みの講座やイベント*
 
 クリックすると詳細がご覧いただけます♪

〜春のチェリッシュキャンペーン中♪〜

詳細はお気軽にお問い合わせください♪


  *5/23(木) 11:00〜14:00
   メディカルアロマ健康管理士/QOLプランナー講座2日間コース①


  *5/30(木) 11:00〜14:00
   メディカルアロマ健康管理士/QOLプランナー講座2日間コース②


  *6/15(土) 14:00〜17:00
   JMAA会員限定アロマクラフトお作り会


  *6/26(水) 9:30〜11:30
   アクティブラーニング川越


  *7/10(水) 10:00〜13:00
   メディカルアロマフェスタ川越

レッスンはリクエスト制です♪ こちらからお気軽にご連絡ください♡

最新のレッスン受付日はこちらのお知らせページからご覧いただけます→♡♡♡

JMAA埼玉主催のイベント・勉強会のご案内はこちらから♪

 

 

チェリッシュでは、ママもお子さんも笑顔になるための少人数制のグループ型継続講座を現在準備中ですが、

イライラママから脱却する方法を少しでも早くみなさんにお伝えしたい!と思って、

無料のメールレッスンを始めました♪

「イライラするー!!」と思ったとき、ただその怒りしか感じないかと思いますが、

冷静になってからで大丈夫なので、「なんでイライラしたんだろう??」って考えてみると、

怒りの感情で見えなくなっていた本当の気持ちが見えてきます^ ^

 

例えば、子どもがご飯をちゃんと食べてくれなくてイライラ!という場合

そのイライラの中には、

・子どものためにご飯を作ったのに、食べてくれなくて悲しい

という気持ちが見えてきたとします。

そうしたら、そう思っている自分をそのまま受け止めてあげる^ ^

「私はこう思っていたんだ!」と気づいて、丸ごと受け止める。

これだけでも気持ちが軽くなりますよ♪

 

前向きでいるために、自分のことを大切に思う気持ち、自己肯定感が大切ですが、

そのためにもまずは自分がどう感じているのかに気づくことが大切です^ ^

 

自己肯定感が高いと・・・

・「自分は価値のある存在だ」と思える

・色々なことへの挑戦意欲がある

・失敗しても前向きに捉えて、次へと繋げることができる

 

自己肯定感が低いと・・・

・自分のことを大切だと思えない

・褒められても素直に受け取れない

・必要以上に落ち込む

 

などといった特徴があります。

 

実は、日本人って、この自己肯定感がとても低いんです。

国立青少年教育振興機構では、毎年、アメリカ、中国、韓国、日本の高校生を対象にアンケートを行っているのですが、

2015年の調査によると「自分はダメな人間だと思うことがある」という設問に

「とてもそう思う」「まあそう思う」と答えた割合は、

日本   72.5%

アメリカ   45.1%

中国        56.4%

韓国        35.2%

 

将来、お子さんに自分のことを大切にできる人になってほしいと思うなら、

まずはママから実践してみましょう♪

 

メールレッスンでは、7日間に渡って、簡単なワークをお届けします^ ^

そのワークに答えていくだけで、自分の本当の気持ちに気づいて、イライラが減っていきますよ!

さらに、メールレッスンにご登録いただくと、「無駄な夫婦喧嘩を減らしてイライラを減らす方法」をプレゼント!

ぜひご自分のイライラの本当の部分に気づいて、自己肯定感もアップしてくださいね♡

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