グレープフルーツの香りで痩せる！？

 

ご覧くださっている多くの方は昨日から三連休でしょうか？^ ^

年末年始、お休みが多いのは嬉しいですが、イベントも多くてつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまって、

体型が・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

以前、こちらの記事でチラっと触れましたが、グレープフルーツの香りを嗅ぐと、食欲が抑えられて痩せる！

というお話、聞いたことがありますか？？

何年か前に流行って、私もテレビで見て、ちょっと実践していた時期もある（笑）ダイエット法です。

ですが、グレープフルーツの香りを嗅いでも痩せません！！

私たちJMAA（日本メディカルアロマテラピー協会）のメディカルアロマでも、ダイエットジェルというレシピが

あります。

そのジェルは、ケトンという肌刺激を持つ成分が多く含まれている精油を使って作ります。

ケトンの中にも色々な種類があるのですが、脂肪溶解の作用のあるケトンが含まれている精油を使います。

グレープフルーツにもケトンは含まれているのですが、グレープフルーツに含まれているケトンは

ヌートカトンというもの。

このヌートカトンは、グレープフルーツの苦味を作っている成分でもあるのですが、ケトンだけど肌刺激もなく、

脂肪溶解の作用も持っていません。

また、含まれている量も約1％。

そもそも、人は香りを嗅ぐだけでは気持ちの面では作用することはあっても、体の組織にまで影響することはありません。

（香りに敏感な方は、嗅ぐことで不快感を感じることがあります。）

ですから、グレープフルーツの香りを嗅ぐだけで痩せる、というのは・・・という感じですね^ ^;

実際に私が試していたときも、香りを嗅いでも食欲はあったし、ダイエットはできませんでした！（笑）

ちなみに、私たちのダイエットジェルも嗅ぐだけではダメです。

痩せたい部分に塗って、塗ってから約20分後に運動することで脂肪溶解の作用を使うことができます^ ^

やっぱりラクして痩せる！というのは難しいのですね。。。

適度な量というのはあると思いますが、ダイエットを考えて食事がつまらないよりも、おいしいものを

楽しくいただいた方が体や心のためにもいいのでは？と私は思っています！

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