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痛めたとき、温めた方がいい?冷やした方がいい?

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  *9/24(祝・月)11:00〜16:00
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  *9/26(水) 10:15〜16:15
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   *9/28(金) 10:00〜12:15
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  *9/29(土) 14:00〜17:00
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  *10/4(木)
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  *10/12(金)
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  *10/24(水)10:15〜16:15
   ママ&チャイルドセルフケア講師養成講座

  *10/30(火)10:30〜13:00
   10月のJMAA会員限定お作り会

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講師:佐藤有香里
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こちらの記事でお伝えしたように、足首を捻挫してしまった私ですが、

そのとき、冷やした方がいいのか?温めた方がいいのか?

わかりませんでした> <

そこで、接骨院に行ったときに先生に聞いてみましたので、

みなさんにもシェアしますね^ ^

痛めてすぐは腫れていると思います。

腫れているということは、炎症を起こして患部は熱を持っているということです。

その場合は、冷やすことが大事!

じゃあ、どんなときに温めた方がいいのかというと、

痛めてからしばらく経つのに痛くて、痛みが慢性的になってしまった場合や、

神経痛の場合。

ですので、基本的には痛めてすぐは冷やす!

でも、先生も「難しいんだけどね〜」とおっしゃっていたので、

心配な場合は自己判断はしないでお医者さんに診てもらってくださいね^ ^

私は痛めてからもう1ヶ月経つので、今回の捻挫で作ったジェルに

温める作用を持つ精油も足したものも作ろうかなと考え中です♪

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